Thérapie de couple

Déroulement des séances et approches thérapeutiques

Tout d'abord, il est fondamental que les deux membres du couple soit en accord avec la décision de débuter une thérapie de couple. La première séance consiste à expliciter votre demande, en exposant le problème que vous rencontrez ensemble. Nous ferons une première observation sur votre histoire, le contexte d'apparition de vos difficultés, et nous interrogerons ce qui leur donnent sens en explorant leurs origines potentielles et les conséquences qu'elles impliquent dans votre relation conjugale. Si la présence des deux membres du couple est décisive à l'efficacité des séances, il est possible que des consultations individuelles soient proposées à chacun lorsque cela semble nécessaire, afin que certaines émotions et pensées ressenties puissent être libérées sans retenue, sans gêne, et sans crainte d’offenser l’autre, toujours dans la perspective d’un intérêt constructif pour la relation. 

Mon rôle est de vous accompagner dans le rétablissement d’un échange privilégiant l'écoute et le partage des ressentis, dans un cadre sécurisant qui contribuera à refaire circuler et à équilibrer la prise de parole tout en préservant une ambiance calme et respectueuse. Notre collaboration triangulaire est destinée à rééquilibrer vos échanges en adoptant de nouvelles modalités relationnelles afin d'opérer à des changements durables. En cherchant à entendre puis à comprendre les réactions de l’un par rapport à l’autre, à déchiffrer vos fonctionnements individuels et mutuels (schémas de répétitions), nous mettrons progressivement en lumière des solutions envisageables face aux dysfonctionnements rencontrés.

 

D'autre part, mon travail consistera à porter mon attention sur votre couple en tant qu'entité à part entière, afin d’approfondir ce qui vient se jouer inconsciemment dans vos insatisfactions et souffrances conjugales, d’un point de vue affectif, émotionnel et psychique, tout en analysant les origines individuelles (liens d’attachements construits durant l’enfance) et communes (en lien avec vos impasses actuelles). À la différence d’une thérapie individuelle, les caractéristiques propres à chacun sont généralement analysées en tant que parties du système conjugal, afin de garder une dynamique de travail en lien avec votre entité de couple. 

Le couple étant un système en perpétuel mouvement, mon approche par rapport au conflit est de démasquer le sens que les symptômes de votre crise cherchent à extérioriser. Même si elles sont souvent sources de remises en question et de souffrances, les crises sont toujours utiles et ont leur part de positivité, que ce soit pour votre couple ou pour votre bien être personnel… parfois en dépit de la relation ! Dans un cas, c’est le signe que votre couple a besoin d'évoluer et de se renouveler, en aménageant de réels changements qui permettent de relancer une nouvelle harmonie mutuelle et individuelle, dans l’autre, c’est le signe que les évolutions individuelles sont devenues incompatibles et que la relation n’arrive plus à unifier des besoins, des attentes et des projets communs, questionnant la poursuite de votre relation.

Quand les difficultés rencontrées enferment dans une souffrance (je ne suis pas entendu(e), reconnu(e), respecté(e), je ne sais plus qui je suis, ce que je veux...) ou mettent dans l’incapacité à percevoir l’univers de l’autre (je ne le comprends pas; je ne la reconnais plus…), il est très difficile pour chacun des membres du couple, de prendre du recul et d’arriver à être neutre vis à vis du vécu de chacun, du schéma relationnel existant, de nos attentes, de nos projections inconscientes et du contexte. C'est parce que ces facteurs sont essentiels à l'observation et aux traitements des conflits que l’intervention d’un thérapeute est précieuse.

Je tiens à préciser que ma position de thérapeute consiste à toujours adopter un regard impartial et éclairé. Mon écoute active vis-à-vis de la souffrance des deux partenaires sera toujours partagée de manière égale, pour veiller à ce que chacun soit écouté par l’autre dans l'énoncé de ses problèmes et de ses besoins. Des exercices pratiques adaptés à vos problématiques sont parfois proposés durant les séances et en dehors, pour vous aider à développer vos ressources personnelles et mutuelles contribuant à l'amélioration de votre situation conjugale.

La thérapie de couple peut devenir nécessaire lorsque :

  • Votre couple traverse une crise conflictuelle dans l’intimité, dans la sphère familiale ou sociale (infidélité, relation extra-conjugale, différences des attentes, éducation des enfants, partage des tâches, fatigue du quotidien, désirs d’enfants unilatéral, disputes fréquentes, différence de culture, de religion…) ;

  • Votre couple traverse un contexte bouleversant qui déstabilise l’harmonie de votre couple (naissance, PMA, détérioration de la santé d’un des partenaires, deuil, fausses couches, événements traumatiques, chômage…) ; 

  • La communication entre vous et votre partenaire s’est perdue, ne permettant plus de se comprendre mutuellement et d'évoluer ensemble, provoquant le besoin de faire le point sur la viabilité de votre couple ;

  • Les difficultés conjugales sont liées à des changements de contexte familiaux ou environnementaux (recomposition familiale, mobilité géographique, pressions sociales, contexte économique, retraite, départ des enfants…) ;

  • Votre couple fait face a des tensions récurrentes en lien avec la jalousie et la possessivité ;

  • Il y a une crise impactant la sexualité de votre couple ou vous rencontrez des mésententes sexuelles : se rendre à la page Sexothérapie.

Les différents bénéfices que peuvent apporter d’une thérapie de couple :

  • Transformer une crise en une opportunité de changement et d’évolution ;

  • Traverser une étape de vie de manière apaisée (naissance des enfants, départ des enfants, retraite…) ;

  • Développer ou retrouver une sexualité épanouie et créative ;

  • Surmonter à deux une épreuve de vie (maladie, deuil, dépression) ;

  • Mieux entrevoir les schémas de répétition conduisant au conflit ;

  • Apprendre à créer un espace d'écoute active ;

  • Réussir à communiquer avec son/sa partenaire de manière plus saine et respectueuse, aimante, efficace et constructive ;

  • Retrouver un sentiment de sécurité affective dans la relation et développer ou retrouver une intimité et une complicité ;

Durée des séances : 1h

Fréquence des consultations variable selon vos besoins.